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☆笑話分享☆ 有一位老師上課一上完，立刻考試但是全班的分數都很低！？老師就問為什麼考這麼 差！！其中有一位同學講了一句：「因為剛教，所以沒讀」全班抱腹大笑~^o^~因為全 班的同學聽成：「因為肛交，所以梅毒」。 |
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Kitson
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 裙褲
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質=棉95%、聚氨酯5%(針織彈性雙面羅紋織)腰部鬆緊帶設計(有鬆緊帶替換孔)口袋:後1
可用洗衣機洗滌。
【產地】
中國製
【保固期限】
無
短袖上衣
健康有力的腕部可以防止長時間使用鍵盤或鼠標而帶來的腕部不適。做這個練習你需要事先準備一個裝滿水的瓶子，注意重量應以練習時感覺舒適為前提。只需短短幾周時間，你就會感到不同——你將擁有更健康的腕部和前臂。
腕部拉伸
> 以舒適的姿勢坐在椅子上。雙肩放鬆，右手持水瓶。腹部肌肉微收，保持背部直立。
> 將右前臂放於右側大腿上，掌心向下。腕部放鬆，放於膝蓋處，手下垂，腕部關節在膝蓋處完全展開。
> 吐氣，同時腕部施力，帶動手向上抬。使右手背向前臂方向運動，將水瓶舉起。注意雙肩保持放鬆。
> 吸氣，恢復開始姿勢。
> 重複做8～12次，或保持姿勢30秒。
> 換左臂重複練習。
腕部繞環
> 練習方法同上，但掌心向上。
要訣：
如果腕部有扭傷或不適，不要做這個練習。
1分鐘腕部拉伸和繞環可以消耗5卡路里熱量。
只是坐著，什麼都不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
5卡×5天/周=25卡
25卡×50周/年=1 250卡
1 250卡÷3 500卡/磅=0.35磅
每天在辦公室裡利用2分鐘坐著的時間分別做腕部拉伸與繞環練習，一年下來，就可燃燒掉相當於3/4磅體重的熱量，並獲得有力的腕部。
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